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La préparation Route, Trail & Ultra

Mon idée #du trail & ultra

Frédérick DESENZANILe trail et l'ultra-trail sont une discipline bien à part. Entraineur depuis maintenant près de 10 ans m'a permis d'acquérir des techniques d'entraînement spécifiques au différents types de course (ultra, montagne, route, etc.).

J'ai expérimenté, testé et éprouvé des techniques de préparation pour amener chacun des athlètes que je suis aux objectifs qu'ils se sont fixés.

Une grande capacité d'écoute et un partage constant entre l'athlète et le coach car une performance ne se construit pas seul mais à deux.

Je vous propose donc de vous accompagner au travers de différentes formules adaptables et modulables en fonction de l'accompagnement que vous souhaitez.

Je reste disponible pour vous apporter tout complément d'information et répondre à vos questions ! #Demander des informations, poser une question ?

 

# Le classement ITRA de Jean-Baptiste

Il témoigne #JB

2018 ultra trail pas du diable - JbJe pratique le trail depuis une dizaine d’années. Mon format favori est l’ultra. Je sollicite Frederic, dans le cadre de ma préparation aux compétitions. J’ai une grande expérience des plans d’entraînement et des types de séances qui les composent. Mais je considère que la gestion d’une saison et de son entraînement est complexe.

Elle nécessite une planification intelligente, en ciblant les périodes qualitatives et la récupération nécessaire. Pour être performant, mais surtout pour mon bien être physique et mental, je ne considère pas d’avancer seul dans ma préparation. Frederic détient des qualités humaines riches, en plus de ses compétences d’entraîneur.

Il est attentif, curieux, doué d’empathie. Sa passion pour l’entraînement et l’accompagnement des sportifs de tout niveaux, en fait un partenaire essentiel. Nous établissons un contact permanent et faisons évoluer la préparation en fonction des contraintes organisationnelles, et de mon état de forme.

Nous arrivons ainsi à optimiser notre programme et à atteindre nos objectifs. Le trail est exigeant, mais c’est un allié solide dans le bien être et la condition mentale et physique. C’est ce qui me fait considérer la préparation comme essentielle. Jean-Baptiste

 

Demander #un devis

Pour vous proposer un service personnalisé et répondre à votre besoin nous vous proposons de renseigner le formulaire ci-dessous afin de vous établir un devis complet.

 

 

Le #coaching

Votre coaching se déroulera comme suit :

Etape 1 - Vous renseignez le formulaire d'information ci-contre.

Etape 2 - Vous recevrez un devis personnalisé ainsi que le dossier d'inscription.

Etape 3 - Nous organisons un premier entretien téléphonique de prise de contact ou nous planifierons votre saison.

Etape 4 - Je vous créé votre espace personnel et vous établie votre plan d'entrainement et vous l'adresse par mail.

 

Contact #Information

    06 50 30 45 89
 

 

 

 

La route, le trail et l'ultra-trail

 

 

 

Les services #Les tarifs

Je vous propose 3 formules, Découverte, Performance et Elite correspondant à 3 niveaux d'accompagnement.

 

Formule DECOUVERTE

Formule DECOUVERTE

- Elaboration du plan d'entrainement personnalisé en fonction de vos contraintes, adapté à votre niveau et à votre/vos objectif(s)
- Suivi et analyse de vos séances d'entraînement, débriefing
- Adaptation de votre préparation en fonction du résultat des séances

- Débriefing hebdomadaire (téléphone, visio, etc.)
- Un espace membre personnel et accès aux ressources (forum, documents, guides, etc.)

Formule PERFORMANCE
Formule ELITE
Les OPTIONS
Les TARIFS des formules

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